tanjand (tanjand) wrote,
tanjand
tanjand

Category:

Что такое арттерапия)

"Я бываю так часто подавлена" ... Паула Рего с ее Летающими Русалками.

Кода человек ощущает внутренний дискомфорт, он пытается от него избавиться, что совершенно правильно. И он идет к психологу. Направлений в психологии много, одна моя знакомая работает арт-терапевтом в реабилитационном центре. Успешно справляется, между прочим. Ну, а мне стало интересно, что же это такое, арт-терапия. Ее можно описать в нескольких словах, под катом чуть-чуть)). Как вы думаете, это сработает?
За собой знаю привычку хвататься за карандаш, когда нервничаю или раздумываю.



1. Устал – рисуй цветы.



2. Злой — рисуй линии.



3. Болит – лепи.

4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.



5. Грустно – рисуй радугу.

6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.

7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.




8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.

10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.

11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.

12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.

13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.

14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы.




15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.

16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.

17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.

18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.




21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.

22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.



23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени






Заглавная Фотография: Ник Готов ( Сын Паулы Рего)


Tags: психология
Subscribe

Recent Posts from This Journal

Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 29 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →